今朝は急激に冷え込みました。例年寒くなるとおしっこが近くなる患者さんが増えてきます。困っていない人でも、尿の回数が増える人、多いですよね。夜起きる回数が増えると寝不足にもなり、寒い時にトイレにいくのは不快なものです。
対策ですが、まずはあたたかくすること、寝室やリビングの温度をあげて、外出のときは懐炉を使ったり、最近の保温性に優れた下着を使うのが有用です。
次に水分を夏、秋よりは減らすこと。水分不足は体によくありませんが、取れるだけ取りなさい、という指導があればそれは間違いです。なんでもほどほどが一番です。特にコーヒーなどカフェイン飲料は注意が必要です。利尿作用といって尿量を増やす作用、覚醒作用といって眠りを浅くする作用があり、夜間頻尿の原因となっていることが多く見られます。
頻尿の薬については排尿困難の有無、尿量、眠りの深さ、前立腺の大きさ、残尿の有無、感染の有無などを考慮しながら少ない日数で効果を確認し、徐々に延ばしていくという方向がいいと思っています。長く出してほしいという気持ちもわかりますが、合う薬を探すのが大切ということを理解していただければ幸いです。
